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  • 脳内リセット✨
    2021/10/15(金)15:52
    アラビアンナイト / アンナ

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    お休みの日はランニングしています⭐️


    だいたい2〜3時間ゆっくりと気持ち良い速度で


    毎回色々なコースを決めて走っています😊


    陽の光☀️と風と空気を全身に浴びてリラックス☺️✨


    最初の1時間くらいは悩み事や考え事で


    頭がいっぱいで身体も重く辛い😓けど、


    走り続けるとだんだん無心になってきて


    思考も停止して自分の呼吸と酸素が巡る感覚と


    太陽の光と大地と風…自然と一体になる感じが


    本当に気持ち良い💕瞬間があって、


    多分、脳内麻薬といわれるドーパミンが


    大量に放出されているんじゃないかな⁇


    酸欠気味の身体に羽根が生えたみたいに


    何処までも走っていけそう〜✨✨な


    ポジティブな気持ちと
    自然や地球の全てに感謝🌸


    みたいな優しい気持ちなる時があります😊


    だから辛くてもやめれないのかも…⁇


    思考の世界から感覚の世界に脳内リセット⭐️


    毎日ストレスフルな方にオススメです🌸🌸
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