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瑠華(るか)です！

暖かくなってくると
ダイエットをする方が多い気がするのですが
最近よく16時間ダイエットを聞きます(( ˘ω ˘ *))

1日24時間のうち16時間食べない
その代わりに8時間は何を食べてもいい
というダイエット方法( ˙꒳​˙ )

なかなかハードだなーと思っていたんですが
私も出勤の日は
12時頃がっつり食べて
18時くらいに軽く食べて
家に帰ったら食べないで寝る
ってパターンが多いので
気づいたら私も
16時間ダイエットしていました！笑

たまに家に帰って夜食を食べてしまうので
それを無くせば私は完璧ですo(^o^)o笑

一緒に無理なく素敵な体を目指しましょう✨

ちなみに私はマッ〇ダイエットが
一番効くと思っています🥳笑
たくさんぬるぬるしましょーっ

本日も15時からお待ちしています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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